Ciclos con sentido

Y así le llego a Eva

¿Te has preguntado alguna vez por qué sangramos?

El ciclo tiene una historia más larga que nuestra menarquia, también denominada como nuestra primera regla. 

Desde que Eva era bebé, aunque los activadores de su ciclo estuviesen en un reposo relativo. Eva creaba todas las condiciones para su despertar su ciclo menstrual. Llamaremos a este activador del ciclo: el eje hipotálamo, hipófisis, ovarios (HHO) , una conexión de redes neuronales y endocrinas, que se convierten en un director de orquesta para el ciclo femenino. 

Desde el día cero hasta alrededor de los ocho años de vida de Eva, se va acumulando riqueza metabólica a través de la alimentación; Y, un ambiente propicio claramente.  Esta riqueza metabólica lleva a la formación de leptina, una hormona secretada por el tejido adiposo (grasa corporal), la cual lleva una señal al cerebro, más específicamente al hipotálamo que dice “hay suficiente energía para sostener las funciones vitales y también para ovular “.

La sinfonía del estradiol: 

Es acá donde el director de orquesta da su primer movimiento, liberando la hormona liberadora de gonadotropina (GnRh), la cual viaja a una pequeña estructura llamada hipófisis en la que se produce la hormona folículo estimulante (Fsh), ella se dirige a los ovarios donde trabaja durante aproximadamente 6-13 días, estimulando la maduración folicular, es decir permite la maduración de los óvulos y durante este proceso de maduración se empieza a generar estrógenos,  específicamente estradiol (E2).

El estradiol, estimula la proliferación del endometrio, una fina capa mucosa en el interior del útero. Imagínatelo como un colchoncito, que crece y se llena de vasos sanguíneos, generando un ambiente ideal en el útero para que en el caso de que se fecunde un óvulo, se anide un nuevo ser viviente. También facilita las condiciones para la fecundación haciendo que en su pico más alto el flujo vaginal sea más ligero, con la apariencia de clara de huevo, el cual permite en paso mas fácil a los espermatozoides.

Sin embargo, este estrógeno no tiene como única función generar un útero propicio para gestar vida. También tiene muchos otros efectos, te los explicaré …..

Efectos sobre el cuerpo no meramente uterino de eva de Eva: 

Durante los primeros días del ciclo y la ovulación notaremos a una Eva que cada día se pone más buena, me refiero a bonita, fresca, radiante y tonificada.

El estrógeno disminuye la retención de líquido, por lo que sí, Eva puede verse más delgada. No porque haya bajado de peso, sino porque su cuerpo no está acumulando agua de más. Pero también porque tiene efectos en el metabolismo en general. Mejorando el metabolismo de los carbohidratos al mejorar la sensibilidad de la insulina y hay menor apetito. Lo que en conjunto ayuda a mantener un peso corporal saludable. 

Y en mi humilde opinión, mantener un peso saludable, no es una mera cuestión estética, es salud.

También hay cambios evidentes en la piel, ya que aumenta la producción de colágeno y elastina, por lo que la piel se ve hidratada y muy tonificada. Y se mejora la actividad Hepática que ayudan a modular otros andrógenos libres (hormonas que aportan características masculinas como el vello facial)

Aparte de la apariencia de Eva hay efectos a largo plazo que protegen su cuerpo. El estrógeno disminuye la resorción ósea, un proceso natural de todos los cuerpos en los que se digiere la parte mineral del hueso y que en algún momento este exceso de actividad lleva a la osteoporosis, una patología en la que el hueso se hace débil y puede llevar a romperse fácilmente. Ahora es más fácil entender para todas porque después de la menopausia aparece la osteoporosis. En paralelo al trabajo que ejerce sobre los huesos, durante esta etapa mejora la fuerza muscular

Protege el sistema cardiovascular, manteniendo la elasticidad de las arterias, también controlando la acumulación de grasas no saludables en el cuerpo, que podrían llevar potencialmente en el futuro a desarrollar enfermedades cardiometabólicas.

Y, de forma marcada y valiosa ayuda a nuestro sistema inmune y a nuestro sistema nervioso. Mejorando el enfoque, la energía y la conexión emocional. Durante esta época Eva es imparable. 

El estallido ovulatorio : Eva ovulosa

Como ya sabemos, durante la fase folicular, los ovarios de Eva generan estrógenos de forma progresiva, cuando estos llegan a los 200 pg/mL y se mantienen en este nivel por 36-48 horas aproximadamente en el día 14 del ciclo, llevan una semana a la Hipófisis. ¿La recuerdas? esa pequeña estructura debajo del hipotálamo. Allí, llega el mensaje “Este óvulo ya está en su punto”. Por lo que esta diminuta estructura libera la hormona luteinizante (LH), la cual va de nuevo al ovario, rompe el folículo y permite la ovulación, que es la salida de ese óvulo maduro y listo para ser fecundado de alguno de los dos ovarios de Eva, donde Eva puede estar sintiendo un muy ligero dolor. 

Definitivamente para que esto ocurra, hay una máxima sincronía. Es literal una orquesta: no funciona sin director ….. y suena fatal con un trompetero desafinado.

¿Y qué pasa con Eva durante esta fase del ciclo? Cachondeo puro.

La líbido sube por las nubes, el flujo vaginal se vuelve elástico y resbaloso como una clara de huevo (Signo muy confiable de ovulación), hay mucha energía, deseos de socializar y una sensación de autoconfianza. 

De la cachondez a la sabiduría lutea

Esta  fase abarca desde mas o menos el 12 dia al 16. Y, es una de mis frases favoritas del ciclo, es un poco odiada por muchos, pero sumamente necesaria. Durante esta fase el cuerpo de Eva en su profunda sabiduría biológica se debate entre la posibilidad de sostener una vida y la posibilidad de soltarla. 

El lugar en el que antes estaba el óvulo en proceso de maduración dejó paso a la formación del cuerpo lúteo, una estructura que solo está allí de forma transitoria y se encarga de producir un poco de estrógeno y mucha, mucha progesterona. Ella solo se produce si hubo una ovulación real.

Y aunque si, una de sus funciones más marcadas es hacer que estabilizar el endometrio para que allí pueda crecer un óvulo fecundado no es su única función. 

De sus cambios más llamativos, sube la temperatura corporal de 0.2-0.5 grados centígrados de forma sostenida hasta el final del ciclo. Al mismo tiempo aumenta la producción de GABA, un neurotransmisor con efectos ansiolíticos que mejoran el sueño favoreciendo el descanso y llevando a la autorregulación emocional.

Se evidencian efectos antiinflamatorios, ya que el periodo de ovulación género una ligera inflamación producto de la ruptura del folículo. 

Esta fase le da a Eva un espacio para recuperarse y bajar el ritmo. Su mente tiende a la introspección, se siente más intuitiva y tiene una tendencia a la recolección, cierre y reflexión.

Y lo se lo se, muchas veces se habla de irritabilidad en este periodo, y puede verse ligeramente. Pero cuando es muy marcada puede que se deba a una alteración de esta fase del ciclo que lleva al síndrome premenstrual.

Cuando no hay fecundación: El arte de soltar

Cuando hay fecundación se produce en el útero aproximadamente 7 o 10 días posterior a la ovulación la producción de Gonadotropina coriónica (hCG), esa que miden los test de embarazo. Esto hace que el cuerpo lúteo siga produciendo progesterona. Si por el contrario esto no sucede, esta señal nunca llega al cuerpo lúteo en el ovario de Eva y por tanto este desaparece. Los niveles de progesterona y estradiol descienden, el sistema nervioso se sensibiliza (Acá sí tenemos derecho de ponernos un poco bastante más irritables). Y esa capa llamada endometrio que se engrosa previamente se irá “muriendo” y desprendiendo, generando una reacción inflamatoria, posteriormente algunas contracciones uterinas y el inicio de la menstruación. 

“¿Te reconoces en alguna fase de Eva? Cuéntame en los comentarios o comparte esto con otra mujer que merezca entender su cuerpo con sentido.”